ທຳມະຊາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໜຸ່ມ...! ດັ່ງນັ້ນສີຂຽວຊ້າລົງການແກ່

ໃນທ້າຍເດືອນມິຖຸນາ, ຂ່າວ​ຈາກ​ເກົາ​ຫຼີ​ ເຮັດ ໃຫ້ ໂລກ ປະ ຫລາດ ໃຈ ທັງ ຫມົດ, ປະ ກາດ ວ່າ ພົນ ລະ ເມືອງ ໄດ້ ກາຍ ເປັນ ສອງ ປີ ຢ່າງ ກະ ທັນ ຫັນ ເນື່ອງ ຈາກ ລະ ບົບ ການ ຄິດ ໄລ່ ອາ ຍຸ ສູງ ສຸດ ໃຫມ່. ຂ່າວດີສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນຊາວເກົາຫຼີ ແມ່ນວ່າການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບທຳມະຊາດອາດຈະພຽງພໍເພື່ອຟື້ນຟູ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການສຶກສາຂອງອາເມລິກາ. ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດກ້າວຫນ້າ”.

ການປະກົດຕົວຂອງພື້ນທີ່ສີຂຽວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນຕົວເມືອງ, ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງດີກວ່າ ສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງ University ຕາເວັນຕົກສ່ຽງ ໄດ້ເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດໃຫມ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່: ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃກ້ຫຼືພື້ນທີ່ສີຂຽວເລື້ອຍໆເບິ່ງຄືວ່າມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ອາຍຸທາງຊີວະພາບ. ໃຫ້ຊອກຫາວິທີ.

ດັ່ງນັ້ນ Turin ດັດແປງບ່ອນຈອດລົດຂອງຕົນໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ
ວັດສະດຸກໍ່ສ້າງຂອງປະເທດສະວິດ ສຳ ລັບສະພາບອາກາດທີ່ເຢັນກວ່າໃນເມືອງ

ການສຶກສາ: ການຕິດຕໍ່ກັບຕົ້ນໄມ້ຂຽວສາມາດຟື້ນຟູພວກເຮົາພາຍໃນ 30 ເດືອນ

ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນທີ່ສີຂຽວສາມາດເປັນກຸນແຈສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນແລະ "ຊ້າ" ແກ່ອາຍຸ, ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍນັກວິທະຍາສາດມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນ Evanston ແລະ Chicago ໃນລັດ Illinois. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສຸມໃສ່ວິທີການທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບສວນສາທາລະແລະພື້ນທີ່ທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງພືດສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.

ບົດລາຍງານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Northwestern-The Feinberg School of Medicine ເປີດເຜີຍວ່າຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃກ້ໆກັບຈໍານວນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ພື້ນທີ່ສີຂຽວ ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາມີອາຍຸທາງຊີວະສາດຊ້າກວ່າ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 2,5 ປີທາງຊີວະວິທະຍາ ທີ່ມີການພົວພັນໜ້ອຍກັບເຂດທີ່ອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍທຳມະຊາດ.

ເພື່ອບັນລຸຂໍ້ສະຫຼຸບເຫຼົ່ານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກວດເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງການເປີດເຜີຍໃນໄລຍະຍາວ (ປະມານ 20 ປີ) ກັບ. ພື້ນທີ່ສີຂຽວໃນຕົວເມືອງ ກ່ຽວກັບອາຍຸທາງຊີວະພາບ. ເພື່ອປະເມີນຄວາມສູງອາຍຸນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ຕົວຊີ້ບອກທາງຊີວະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ 'DNA methylation-based epigenetic age', ເຊິ່ງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນ DNA ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. 

"ເມື່ອເຮົາຄິດເຖິງການມີສຸຂະພາບດີເມື່ອເຮົາອາຍຸຫຼາຍຂື້ນ, ເຮົາມັກຈະສຸມໃສ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ນອນໃຫ້ພຽງພໍ.", ລາວໄດ້ປະກາດ ຄິມຊູ້, ຜູ້ນໍາຂອງການສຶກສາ. “ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່, ໂດຍສະເພາະຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາແລະການເຂົ້າເຖິງພື້ນທີ່ສີຂຽວ, ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີອາຍຸ.".

ຕົ້ນໄມ້ແລະພືດແທນທີ່ຈະເປັນບ່ອນຈອດລົດຢູ່ໃນຕົວເມືອງ: ການສຶກສາໃນທໍາມະຊາດ
ບ້ານສີຂຽວແລະຮ່ວມກັນ: ຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງ Holland

ພື້ນທີ່ສີຂຽວຫຼາຍໃນຕົວເມືອງ: ສູດຊະນະສໍາລັບສຸຂະພາບສາທາລະນະ

ຕົວຢ່າງການສຶກສາລວມມີຫຼາຍກວ່າ 900 ຄົນຈາກສີ່ເມືອງຂອງສະຫະລັດ: Birmingham, Ala, Chicago, Minneapolis ແລະ Oakland, California. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເຫຼົ່ານີ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການສຶກສາກຸ່ມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າທີ່ເອີ້ນວ່າການພັດທະນາຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນໄວໜຸ່ມ (CARDIA).

ເພື່ອວັດແທກການເປີດເຜີຍ XNUMX ປີກັບ ພື້ນທີ່ສີຂຽວ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ນໍາໃຊ້ຮູບພາບດາວທຽມເພື່ອປະເມີນຈໍານວນພືດທັງຫມົດ (ເປີເຊັນສີຂຽວ) ແລະການປະກົດຕົວຂອງສວນສາທາລະທີ່ສໍາຄັນຢູ່ໃກ້ກັບທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ອາຍຸທາງຊີວະພາບຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກປະເມີນໂດຍຜ່ານການວິເຄາະ DNA methylation ໃນເລືອດ.

Lifang Hou, ຫົວຫນ້າກຸ່ມຄົ້ນຄ້ວາແລະພະແນກການລະບາດຂອງມະເຮັງແລະການປ້ອງກັນຂອງພະແນກຢາປ້ອງກັນ, ໄດ້ underlined ຄວາມສໍາຄັນຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄດ້ຮັບ. ທ່ານ​ກ່າວ​ວ່າສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນພື້ນທີ່ສີຂຽວ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໃນລະດັບໂມເລກຸນແລະການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມາດກວດພົບໄດ້ໃນເລືອດ.

"ຂ້ອຍກຸ່ມຄົ້ນຄ້ວາຂອງພວກເຮົາໄດ້ສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງລະດັບໂມເລກຸນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນໄດ້ຮັບສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ລວມທັງພະຍາດ cardiovascular, ມະເຮັງ, ສະຕິປັນຍາ, ແລະການເສຍຊີວິດ. ການສຶກສາໂດຍສະເພາະນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາວ່າສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້,” Hou ເວົ້າ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສັງເກດເຫັນໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງພື້ນທີ່ສີຂຽວໂດຍອີງໃສ່ເຊື້ອຊາດ, ເພດ, ແລະສະຖານະພາບເສດຖະກິດສັງຄົມ. ແຕ່ການສຶກສາເປີດທັດສະນະໃຫມ່ແລະຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການ ການວາງແຜນຜັງເມືອງ ແລະສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ ສາທາລະນະສຸກ ແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບດ້ານສຸຂະພາບ. 

ຕົ້ນໄມ້ຫຼາຍ, ການເສຍຊີວິດຫນ້ອຍລົງຈາກຄວາມຮ້ອນ: ການສຶກສາທີ່ຕັດສິນໃນ "Lancet" 
ຝັງຕົວເອງໃນທໍາມະຊາດ: ກຸນແຈຂອງຊີວິດຍາວແລະມີສຸຂະພາບດີ

ດັ່ງນັ້ນ ຄວາມຍືນຍົງຂອງຕົວເມືອງ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດທົ່ວໄປ

ສະຫະລັດອາເມຣິກາແມ່ນພຽງແຕ່ການສຶກສາຫລ້າສຸດທີ່ໄດ້ສ່ອງແສງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາເອົາທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນໄປສູ່ສະຖານທີ່ໃນຕົວເມືອງແລະນອກຕົວເມືອງ. ການຄົ້ນຄວ້າ Finnish ທີ່ຜ່ານມາ ລາວໄດ້ຊີ້ແຈງວິທີການທີ່ສວນສາທາລະນະແລະສວນສາທາລະນະເລື້ອຍໆຫຼຸດລົງຕາມໃບສັ່ງແພດແລະການໃຊ້ຢາສໍາລັບພະຍາດຫືດ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ນອນໄມ່ຫລັບແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ດໍາເນີນການໃນປະເທດເນເທີແລນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການດໍາລົງຊີວິດຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງກິໂລແມັດຈາກພື້ນທີ່ສີຂຽວສາມາດສະເຫນີຫນຶ່ງ ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆລວມທັງພະຍາດ cardiovascular, ຫາຍໃຈ, ການຍ່ອຍອາຫານແລະກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການສົ່ງເສີມການໄດ້ຮັບສານອາຫານ. vitamin D. 

ສຸດທ້າຍ, ໃນວາລະສານ "Lancet", ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນ ພວກເຂົາເຈົ້າແນະນໍາ ກ​່​ວາ​ຈະ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ 30 ສ່ວນ​ຮ້ອຍ​ ການປົກຫຸ້ມຂອງຕົ້ນໄມ້ ຢູ່ໃນຕົວເມືອງ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງອົງສາແລະຫຼຸດຜ່ອນການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນເນື່ອງຈາກຄວາມຮ້ອນໄດ້ຫນຶ່ງສ່ວນສາມ.

ກັບຜົນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບ ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ ຕາມທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນເພີ່ມ ສໍາລັບສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະສໍາລັບຊີວະນາໆພັນ. ເມືອງໃນທຸກມື້ນີ້ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອກາຍເປັນຫຼາຍ ຍືນຍົງ e ສຸຂະພາບດີ: ສົ່ງເສີມການເຄື່ອນທີ່ແບບຍືນຍົງ, ເພີ່ມທະວີພື້ນທີ່ສີຂຽວ ແລະ ນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມສໍາລັບພື້ນຖານໂຄງລ່າງ, ເຊັ່ນ: ພື້ນເຮືອນທີ່ສາມາດນໍາມາໃຊ້ຄືນໄດ້ ແລະລະບົບນິເວດ. ໂລກແຂງ.

ຂໍ້ຄວາມແມ່ນຈະແຈ້ງ: ທໍາມະຊາດເປັນພັນທະມິດທີ່ມີຄ່າເພື່ອປັບປຸງຊີວິດ ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ເສີມສ້າງສະພາບແວດລ້ອມໃນຕົວເມືອງ ແລະສົ່ງເສີມ ກ ອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງ. ການລົງທຶນໃນສວນສາທາລະນະ, ພື້ນທີ່ສີຂຽວແລະການແກ້ໄຂລະບົບນິເວດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຊະນະສໍາລັບສະຫວັດດີການລວມແລະອະນາຄົດຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ.

ຊີວະນາໆພັນ: ແມ່ນແຕ່ຕົວເມືອງກໍ່ສາມາດສົ່ງເສີມ ແລະປົກປ້ອງມັນໄດ້
ຕົ້ນໄມ້ໃນເມືອງ, ເຄື່ອງເຟີນີເຈີໃນຕົວເມືອງທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບມົນລະພິດ